Pokud vás často trápí nepříjemný zápach z úst, máte nedostatek vitamínu B3.

I při malých nárazech se objevují modřiny, které dlouho nezmizí – máte nedostatek vitamínu C.

Zácpa může být způsobena nedostatkem vitamínů skupiny B.

Závratě a hučení v uších – nedostatek vitamínů B3 a E, stejně jako manganu a draslíku.

Zčervenání očí, neschopnost rychle se přizpůsobit tmě, ječné zrno – nedostatek vitamínů A a B2.

Objevuje se lupy – nedostatek vitamínů B12, B6, F a selenu.

Matné a lámavé vlasy – příznak nedostatku vitamínů B, F a jódu.

Vypadávání vlasů – nedostatek vitamínů B9, C, H, inositol.

Nespavost – nedostatek vitamínů skupiny B, draslíku a vápníku.

Časté krvácení z nosu – nedostatek vitamínů C, K a B3.

Akné a červené skvrny na krku – příznaky nedostatku vitamínů A a B.