Jeśli nie lubisz owoców morza, zwróć uwagę na pieczarki. Te grzyby zawierają tyle samo fosforu, który jest korzystny dla pracy mózgu, co krewetki i małże.

Pieczarki zawierają minerały (żelazo, potas, cynk, fosfor) i witaminy: E, D, B. Pomagają wzmocnić układ nerwowy.

Spożywanie pieczarek zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy i obniża poziom cholesterolu we krwi